Consejos para caminar con un andador en invierno

Tu andador es tu mejor amigo

Los andadores están diseñados para proporcionar estabilidad, y si se utilizan correctamente, le ayudan a mantener el equilibrio incluso cuando se utiliza un andador en condiciones invernales. Por supuesto, esto requiere que seas más cauteloso y evites superficies heladas o nevadas. Cuando eso no sea posible, debe dar pasos más pequeños, con los pies ligeramente apuntados hacia el exterior, y caminar lo más erguido posible. Vale, puede que parezcas un pingüino, ¡pero funciona! Te ralentizará un poco, pero estarás estable, seguro y en pie.

Permanecer visible

Con el invierno vienen períodos más largos de oscuridad. Antes de salir, asegúrese de que sus luces estén cargadas y aplique pegatinas reflectantes en su andador para mayor seguridad. Usar ropa colorida hace que sea más fácil para los demás detectarte. Además, es un gran refuerzo para el estado de ánimo.

Manténgase caliente

El uso de ropa adecuada para mantenerse abrigado también le permitirá permanecer fuera más tiempo. El uso de ropa térmica es una gran opción, ya que está diseñada para un estilo de vida activo, y es transpirable y ligera.

Es importante mantener las extremidades de su cuerpo calientes al aire libre con un andador en invierno. Tus manos y pies son los primeros en perder calor corporal. La ropa en capas es una necesidad, así como el uso de guantes abrigados, un gorro, una bufanda de invierno, calcetines térmicos y zapatos o botas que le evitarán resbalar y caer. Las suelas deben tener un buen agarre para una mejor tracción. Su andador también está ahí para ofrecer apoyo. Mantenga su cuerpo cerca del andador y mantenga una postura recta.

¿Y por qué no te llevas un poco de té? Puedes llevarlo en una bolsa o en el soporte portaequipajes que encontrarás en la mayoría de los andadores de alta gama.

Manténgase seco

El clima invernal es bastante impredecible, con lluvia, aguanieve o nieve cayendo en cualquier momento del día. Esto es aún más común en las zonas del norte donde este tipo de precipitaciones es más frecuente. Combinado con temperaturas más bajas, puede mojarse y enfriarse muy rápidamente incluso cuando está vestido para este clima. Una solución sería buscar un paraguas que se adapte a su andador para ayudarle a mantenerse seco. Este accesorio se acopla al bastidor de su andador y le permite empujar su andador con ambas manos para mayor seguridad.

No te olvides de tu teléfono móvil

Es reconfortante saber que puedes contactar con tu familia en cualquier momento en caso de emergencia, así que asegúrate de que tu teléfono celular esté cargado y guardado en un bolsillo de fácil acceso. Esta tranquilidad reduce el estrés y te da la confianza para aventurarte por tu cuenta, sin depender necesariamente de tus seres queridos. No olvides detenerte de vez en cuando para recuperar el aliento, sentarte en tu andador y tomar fotos de los paisajes invernales que te rodean.